다이어트

다이어트를 시작하면 이런 말을 자주 듣게 됩니다. “다이어트는 결국 칼로리 게임이야.” “적게 먹고 많이 움직이면 살은 무조건 빠지게 되어 있어.”

다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이는 음식 중 하나가 탄수화물입니다. “탄수화물을 먹으면 살이 찐다”라는 말을 많이 들어봤을 텐데요. 하지만 탄수화물 자체가